Lättar mitt hjärta!

Nått jag verkligen avskyr är mina ständiga höst deppisar! Samma sak år efter år! Kan inte förstå =( 
Iår blev det mer långvarigt och mer neråt än tidigare. Allt började i augusti när Anton va så himla dålig och vi låg inlagd i umeå. Sen gick det som utför. Tröttheten går inte förklara. Jag är trött dygnet runt. Motivationen att gå ner i vikt försvann totalt då man knappt orkar klä på sig. Den ork man har går till att sköta barnen och hemmet så gott det går. Så självklart pekar vågen uppåt och jag är så arg och förtvivlad. Som jag kämpat, blod svett och tårar. Och nu sabbar jag allt. Men vet inte va jag ska göra då jag verkligen inte orkar? Det är nog lätt för utomstående att säga, vadå, du vill ju inte va fet så gör nått åt det!!! Håller med dom till fullo... 
På helgerna när sambon är hemma lever jag upp och håller igång så mycket jag kan. Vilket resulterar i att på måndagar är jag helt knäckt. Inte kul. Så svårt att förklara för andra hur man mår.
 
 
Men känner att gnistan börjar komma tillbaka. Nu när jag börjat öppna upp datorn igen och börjar läsa bloggar blir man genast mer peppad. Men ska ta det lugnt. Inte träna som en galning så ryggen pajjar igen, inte avstå alla godsaker osv.
 
Råkade hamna i denna veckas lokaltidning och fick en chock! Är medveten om min övervikt. Vet att jag är stor. Men alltså att jag är så stor som jag ser ut att va i tidningen trodde jag inte. Trodde att jag skulle spy, så dåligt mår jag över denna bild. Brutalt uppvaknande och självförtroende som va nog dåligt blev genast sämre. Ingen kan göra nått åt detta förutom jag själv! VAKNA UPP MÄNNISKA!
 
 
Vill va en pigg och glad mamma till mina busfrön.
Vill känna mig stolt över mig själv och känna att jag är bra och duger!
 
 
 

Jag lever...

Men blogglusten är lika med noll nu under den så kallade sommaren... Har inte ens orkat starta datorn och inga bloggar har jag läst. Mest facebook som gäller nu!

Men en liten update kommer här!
Äntligen har jag iaf kunnat checka av delmål 2! Totalt -10.2 kg visade vågen i måndags! Känns riktigt bra! Men det går sakta som tusan men jag kämpar på. Har blivit en å en annan kaka, lite godis och glass nu under dessa veckor. Men det är tusan värt det!

I cm har detta skett sen 16 april:

Byst: -9.5 cm
Midja: -14 cm
"Fet magen" - 14 cm
Rumpan: -10 cm
Lår (båda mäts samtidigt) - 11 cm
Hals: -2.5 cm
Överarm: -3 cm

Då jag kommit tillbaka efter semestertrippen så ska jag sätta igång hårt med motionen igen. Iaf så fort tillfälle ges. Har varit lat nu nån vecka!

I övrigt så har vi spenderat tid i sallsjön, varit med vänner och bara varit! Karln har inte haft semester förrän nu. Så i måndags for vi till Lövsjön! Och kom hem idag. Brännmyggen höll på att äta upp oss typ. Vidrigt! Gick inte va ute!

 

Fick sitta på altanen och dricka en godare drink istället!

 



Mjukglass på My Way!



Poppe och kortspel i sallsjön.



Blivit en hel del gungande!



Grattat brors barnet Arvid på hans 8 års dag!

Bakat en jätte god tårta!

Mandelbottnar med blåbärsmousse:



150 gr malen mandel
2 dl socker
4 äggvitor

Fyllning:
2 äggulor
3/4 dl socker
3 dl grädde
1dl blåbär
Blåbär till dekoration


Sätt ugnen på 175 grader. Rita upp tre cirklar på bakplåtspapper, ca 20 cm i daimeter. Mal mandel i kvarn. Vispa äggvitorna till hårt skum. Häll i sockret lite i taget och vispa ytterligare en stund till ett blankt, styvt skum. Vänd ner mandeln. Bred ut smeten jämt i cirklarna. Grädda bottnarna i ca 20 min. DRa bort pappret och låt svalna. Vispa äggulor och strösocker riktigt vitt och pösigt. Vispa grädden. Blanda ihop äggvisp, grädde och blåbär. Fyll mandelbottnarna med blåbärsmoussen. Dekorera med färska blåbär.



Rekommenderar den verkligen!

Ha en underbar fortsättning på veckan!


Det strular!

Internet är segare än allt segt...
Men ett litet livstecken kommer här. Ska uppdatera ordentligt så fort som möjligt!
Vi har haft en kanon helg, gått på marknad i dagarna 3 och haft tjejkväll igår kväll!

Veckans vägning slutade på -1.2! Jippi säger jag såklart!





På återseende snart! Då ska jag dela med mig av ett underbart tårt recept!

KRAM!


Kämpandet fortsätter!

Bara att försöka bita ihop och fortsätta kämpa.
Veckans viktresultat blev -0.6 kg.
Sammanlagt -8.2 än så länge
. Går sakta sakta sakta! Men skam den som ger sig.
Sviktande motivation, uselt mående och barn att ta hand om.
Men förra veckan blev det iaf 5 motionspass.
4 powerwalks och ett crosstrainer pass!



Jag har ju hela tiden trott att man endast fick köra 30 min. Men tack vare Therese så kör jag nu 40 min istället =)

Målet denna vecka är 2 crosstrainer pass och 3 pw´s. OM jag lyckas med fler pass så äre ett stort plus. Men måste ha barnvakt oxå. Ska försöka mig på en promenad med tvillingvagnen imorron. Jobbigare i uppförsbackarna men ryggen tar sån stryk.

Nu vankas film mys med stor killen!



Han far till sin pappa imorron. Så jobbigt att va utan han. Man vänjer sig aldrig...



Han käkar poppe och godis. Medans mamman får smaska vattenmelon istället!


Veckorapportering!

Ja förra vecan uteblev den. Men nu äre bara att ta tjuren vid hornen ;-)
Har inge vidare resultat att rapportera och allt är ju mitt fel. Ryggen gör så jävla ont, funderar på att ringa läkaren nu! Att bara ta sig runt min vanliga motionsrunda är väldigt smärtsamt och det är inget tempo.
Sen äre lite annat strul i mitt liv som gör att jag inte skött maten lika bra =( Och det är sååå dumt. Men men, nya tag!
Viktnedgången är
-0.9 och det är ju två veckor sen jag vägde mig så nått toppen resultat blev det inte =/
Men allt minus är bättre än plus. Har sen 16 april gått ner 7.6 kg.
Tappat 59 cm på kroppen!

Längtar nu tills ryggen är bra så jag återigen kan träna som vanligt!

 

♦ ♦ ♦

I lördags va vi på rock kväll på kullerbacken! Super bra anordnat och bra musik. Tror det va 4 olika rock band!

Sam va helt lyrisk. Han fick ju springa hur han ville och han va på strålande humör!

Så roligt att även småbarnsfamiljer är välkomna!


Foto: Morgan Moverare

Mina små rockers killar!

Hade en rolig kväll och drack cider för första gången på tre månader!



Längesen man va ut och hade lite roligt! Men efter kl 00 va man nöjd och stegade hemåt! Mikael gick hem med barnen tidigare på kvällen!



söndag kväll for jag och Sam och tittade på kusin Arvid då han hade fotbolls match.

Jisses så duktiga dom är! Va riktigt spännande att titta på. Men hade inte tid att titta så länge =/



Här regnar det återigen! Riktig pissig sommar har vi =(

Kram!






Inte pigg...

Nä vet ni vad, denna tjej är allt annat än pigg och alert just nu..
Ryggen är trasig. Gör ont att stå, sitta, ligga. Böja sig ner eller lyfta barnen är en riktig plåga.
Förkyld som jag så sällan är oxå. Sam har varit sjuk sen i fredags.

Så någon vikt rapportering blir det inte då jag inte orkar ställa mig på vågen eller ta fram nått måttband. Känns som jag är och krälar runt i lera. Och kan inte ta mig upp. Jävla skit svacka!

Men förra veckans träning såg ut så här:

Måndag: zumba 40 min med Madde, crosstrainer 30 min
Tisdag: rask promenad/jogging 5 km
Onsdag: rask promenad 4.3 km
Torsdag: rask promaned 3.3 km
Fredag: Intervall 3.3 km plus 30 min styrka.( ben, armar och core)
Lördag: Vila
Söndag: FÖRKYLD!

Foto: Sofi Holmgren

Träningspasset med bästa Sofi i torsdags va helt sjukt jobbigt och skönt! Kändes himla bra då vi kom i mål ;-)

Denna vecka blir det nog ingen träning alls och jag mår så dåligt över detta!

Hoppas ni har det bättre än mig ;-)


Jobbigt, men skönt!

Igår va det en sån där dag som man knappt kunde hålla sig vaken! Känslan är så läskig. Somnar flera ggr per dag då det blir så där. Jätte hemskt!
Men på eftermiddagen tog vi barnen och for till sallsjön en sväng med massa saker och vi grillade hamburgare innan vi for hem. Men nog hann jag somna även där oxå!


(Vy från slalombacken)

Som tur va så hade jag en motionsrunda inbokad med Eva.
Och jisses i min låda va jag fick ta ut mig!



Vi joggade en del och jag har då aldrig joggat så länge någon gång!
Vi tog 5:an runt sjön, hästskovägen, ringvägen, slalombacken, kullerbacken och tillbaka till sjön.
Va knäckt men det va så sjukt härligt! Tack Eva min vän!

Vaknade dessvärre med halsont och tätt näsa... Får se om jag vågar mig ut på någon runda ikväll.
Just nu regnar det konstant desutom!

Anton sover, Mikael och Sam skulle ut på nå uppdrag!



Så jag avnjuter en kopp te och hallon med kesella!

Hoppas ni har en bra nationaldag!


Vecka 7

Ja va ska man säga! Plus minus noll är resultat! Allt står still, på både vågen och cm.
Klart man kanske inte kan gå ner varenda vecka, men ändå...
Ett litet minus vill man ju gärna ha ;-)
Men tänker inte sura över detta utan nu är det en ny vecka och nya tag!

Förra veckans träning:

Måndag: Promenad 6.6 km
Tisdag: Promenad 6.6 km
Onsdag: Promenad 1 mil
Torsdag: Promenad 6.6 km
Fredag: Promenad 3.3 km
Lördag: Promenad 3.3 km, crosstrainer 30 min
Söndag: Promenad 3.3 km

Och med promenad så menas det att jag går snabbt och joggar bitvis (i alla uppförsbackar)



Igår blev det sån underbart god mat! Rökt röding, filsås och sallad! Jisses så mumsigt!



Vårat charmtroll Anton går bara mer och mer. Och det känns så himla bra!
Han kanske kryper 30% och går 70% så det tar sig! Lill killen ♥




Har en liten betjänt emellanåt! Min karl brukar smörja in mina fötter varje kväll men igår kväll så fanns han inte på plats så Melvin tog över den otroligt roliga uppgiften ;-)
Jag har fruktansvärd fotskräck, vilket resulterar i att jag inte tar hand om mina fötter. Men nu har jag börjat bita ihop för jag vill ha fina sommar fötter =)

Nu väntar en tur till Vilhelmina med min mamma!
Ha en trevlig dag!


Vecka 6

Ja hej va det går. Redan har man avverkat 6 veckor! Går som på räls! Och tycker det är så lättsamt och bekvämt med dessa shakes. På ett litet kick har man druckit frukost och lunch. Behöver som aldrig fundera på va man ska äta. Himla bra!

Vecka 6´s viktresultat blev -1.1 kg och jag är hel nöjd!
Har gått ner 6.7 kg på 6 veckor. Trodde jag aldrig! Hade som mål att gå ner 10 kg till den sista juli. Men nu får jag ändra det! Nu är målet 10 kg till midsommar. Och jag hoppas jag lyckas =)

Några cm hit och dit har försvunnit under veckan. -9 cm totalt förra veckan. Och aldrig mer vill jag ha tillbaka dom!

Förra veckans träning blev:

Måndag: Simma 45 min, crosstrainer 30 min
Tisdag: Crosstrainer 30 min
Onsdag: Promenad 30 min, zumba 40 min
Torsdag: Vila
Fredag: Promenad 60 min
Lördag: Vila
Söndag: Vila

En okej träningsvecka.



Mellis! Blev så glad igår då jag såg att dom fått hem jordgubbar på Ica! Och svenska är dom!

Nu har jag en sjuk Sam här hemma =/ Tur pappan kommer hem ikväll så jag kan träna imorron iaf!



Jäspalt!

Ikväll va jag in och läste min svägerska pappas blogg. Och han använde ordet jäspalt!
Och precis så känner jag mig, som en jäspalt!
Är så sjukt trött
. Vet inte vad det beror på. Om det är för att jag råkat glömma äta min medicin, levaxin. Eller om det beror på dålig nattsömn, eller ja jag vet inte... Latmask kanske?
Försöker ta mig ur denna onda cirkel. Kommer förhoppningsvis ha karln hemma i två veckor på rad innan han börjar på sitt nya jobb! Och då ska jag träna allt jag orkar och hinner!

Imorse då jag lämnat busarna på dagis så tog jag mig ut på promenad.



Vi har en sjö här inne i samhället. Tog två varv. Vet inte hur långt det är runt. Men det ligger väl runt 3-3.2 km någonstans! Nån i Dorro som vet kanske?



Kändes lie tungt från början då jag fortfarande har ont vid vristen och upp mot vaden.



Men när man blivit varm i kroppen så känns det bättre! Ville gärna jogga i uppförsbackarna men det gick ju inte. Sista biten joggade jag iaf och det kändes bra.
Skulle gärna kunna jogga runt hela sjön innan sommaren är slut.
Får bli lite intervall nu och träna upp mig lite!

Imorron kl 9 ska jag till frissan =) Hoppas på att hon kan fixa min utväxt lite!


Vecka 5, skit veckan!

Ja man är ju bara människa... Men jag kämpar på! Lär väl inte va sista gången man tappar fokus ;-)

Vågen visade ett litet minus iaf! -0.3, men allt minus är bättre än plus =) Så jag är glad över det lilla!
Nån cm hit dit på kroppen blev det oxå!
Nu äre ny vecka och jag tar nya tag! Och hoppas på bättre mående. För har märkt att det är A och O att må bra i sig själv för att kunna lyckas med viktnedgång!

Förra veckans träning blev:

Måndag: crosstrainer 30 min, zumba 20 min, promenad 30 min.
Tisdag: promenad 30 min.
Onsdag: crosstrainer 30 min, promenad 30 min.
Torsdag: crosstrainer 30 min, promenad 30 min.

Sen vila resten av helgen då vi va i sallsjön och städade i stugan!

Tog och simmade 45 min imorse och det gick bra med min skada. Ska prova och se om jag kan köra ett pass på crosstrainern sen idag!

Nu kör vi vidare och siktar på bättre resultat nästa vecka!



Blev grillspett med älgfilé i lördags!


En skit vecka!

Usch vilken vecka jag haft! Gått både upp och ner...
Och det märks med maten oxå. Mår jag dåligt så är min karaktär lika med noll. Även motivationen.
Har inte tränat som jag brukar då jag varit så sjukt trött.



Varma hallon och blåbär med frusen kesella hallon blev det till efterrätt i torsdags.

Har ätit popcorn, våfflor, några godisar, och allt möjligt annat. Dessutom blev det palt till middag hos mina svärföräldrar idag! Djup suck!
Har grym ångest!
Och att jag dessutom gjorde illa foten/vaden igår kväll då jag skulle kapp springa med Melvin till dass. Underbart, nu kan jag inte ens motionera i nån ordning!

Inser att något minus på vågen eller på måttbandet lär det knappast bli imorron bitti!
Men har bara mig själv och mitt mående att skylla på!
Nä nu tar jag nya tag!
Skärpning NINA!


Resultat efter en månad

Idag har det gått en månad sen jag tog tag i min övervikt!
Månaden har gått jätte fort! Och det känns bra!

Viktresultat den 4.e veckan blev -1.2 kg! Hel nöjd!!

Så sammanlagt:

Vikt: 5.3 kg
Byst: -3.5 cm
Midja: -8.5 cm
"Fet magen": -10 cm
Rumpa: -6 cm
Lår: (Mäter båda samtidigt) -6 cm


När man ser det så här så ser man ju att det händer saker!

Veckans träning:

Måndag: simma 55 min, zumba 90 min

Tisdag: crosstrainer 25 min

Onsdag: promenad 35 min, simma 40 min

Torsdag: crosstrainer 30 min

Fredag: Vila

Lördag: Vila
Söndag: Promenad 40, zumba 20 min



Hemma träning!


Bra start på dagen!

Då Sam däckade i soffan igår på eftermiddagen så va han vaken till halv elva igår kväll!
Vilket resulterade i sovmorgon!!!
Anton vakna vid halv nio. Och Sam sov till 9. Så underbart!



Att få vakna upp bredvid sin solstråle är lika magiskt varje morgon!

Men imorse då jag ställde mig på vågen tog jag ett glädjeskutt!
Har nu nått mitt första delmål!

Vågen visade på -5.2 kg!

Och jag som skulle köpa mig en deodorant som belöning... Men gjorde en dunder beställning på Kicks igår kväll (25% rabatt på alla solprodukter) så min belöning blev istället min favorit mascara



Fy tusan va det känns bra att ha fått bort 5.2 fett och skit & annat från min kropp!
Nu tuffar vi vidare!!!


Det jag saknar!

Nu när jag ändrat min kost och livsstil så är det egentligen bara en sak som jag tycker är väldigt jobbigt att va utan! Nämligen:



MACKOR!!! Älskar mackor i alla dess former! Men mjukt ska det va!
Äter visserligen finn crisp ibland men dom kommer inte ens i närheten av dessa godsaker!

Folk kan äta chips, ostkrokar, godis, kakor och det går bra att avstå.
Men mackor... Där är min svaga punkt!!!

Vad saknar just du??


Vecka 3

Har skött maten och motionen! Men skit resultat blev det! Men det va som väntat! I måndags tog mitt proteinpulver slut! Hade glömt beställa nytt! Och i helgen tog formula 1 pulvret slut!
Hoppas att allt kommer idag!!!

Men -0.5 kg blev det! Sammanlagt -4.2 kg på tre veckor.
Även i cm stod det still i stort sett. -6 cm uppdelat på 7 ställen. Dåligt =/

Brukar mäta hals, byst, armar, midja, "fet magen", rumpa och lår!

Hoppas på bättre resultat nästa måndag!

Min motion förra veckan:

Måndag: -
Tisdag: promenad 35 min
Onsdag: promenad 35 min + styrka här hemma, corepass 60 min på kvällen
Torsdag: promenad 70 min + styrka, crosstrainer 30 min
Fredag: crosstrainer 25 min, simning 30 min
Lördag: -
Söndag: Jillian Michaels 30 min, promenad 35 min.



Är nöjd med motions delen iaf!

Nya tag!


Fredag igen!

Veckorna rullar på! Fredagen är åter här.
Började morgonen med ett 30 min pass på crosstrainern!



Har inte varit så förtjust i crosstrainer förut. Men nu tycker jag att det är rolig och bra träning!




Slog till å köpte ett 10 kort! Lär inte räcka länge! Rixfm i lurarna och svetten sprutar! Underbart!
Dessvärre har mitt herbalife tagit slut och det nya har inte kommit =/ Så i helgen blir det att tänka PROTEIN då jag ska äta! Kom gärna med förslag på mat som innehåller massor av protein!

Fick mig en kaffe kopp och tre blomkrukor av Therese idag! Tack så mycket!



Frågan är om jag ska ha mina fejk blommor i krukorna eller om jag ska våga köpa vanliga levande ;-)

Önskar er alla en mysig fredag!

Hockey VM drar igång ikväll och jag är INTE intresserad så jag funderar på att fara och simma ikväll istället så karln får se hockey ifred ;-)


Peppande att läsa om andra!

Att läsa om andras vikt kamper är otroligt peppande. Och givande! Att få se deras före och efter bilder. Att se att man kan bara man vill! Det handlar ju ändå om sin hälsa och en sundare leverne!
Nu på slutet har jag hittat till nya vikt bloggar som jag följer varenda dag!
Vilket jobb dom gör. Hejja all er som kämpar på där ute! VI klarar detta!!

Storblirliten
Trettiokg
Mamman som kämpar för livet
Angie

Man kan fråga frågor, få tips på träning, kost, hjälpmedel osv...
Då jag själv inte har någon i mitt umgänge som behöver gå ner i vikt som jag så blire inte på samma vis! Därför är jag glad att det finns så många och insprerande tjejer därute i bloggvärlden!

Önskar er som tittar in en härlig dag!

Själv ska jag om en liten stund på arbetsförmedling! Känns skit =/
En promenad och ett pass på crosstrainer hoppas jag att hinna med innan dagen är slut!



All kärlek till er ♥


Delmål!

Ja för att det inte ska kännas så tungt så äre ju naturligt att ha delmål!
Och vid varje avklarat delmål så vill man ju unna sig nått, dock inget ätbart ;-)

Men har svårt för att komma på olika belöningar!

-5 kg, dkny deodorant



-10 kg, ?
-13 kg, ?
-15 kg, ?
-18 kg, ?
-20 kg
, jacka från adidas



Ungefär en liknande jacka skulle jag vilja ha i mina ägor!

 



Får ta och fylla på listan allt eftersom jag kommer på nått jag vill ha ;-)



Andra veckan!


Då va måndagen kommen, min mät och vägdag.

Kändes gruvigt att ställa sig på vägen och ta fram måttbandet denna morgon!

Har inte kunnat motionera som jag velat. Utan suttit här instängd i lägenheten, men noll ork, lust eller motivation! Sjuka barn tar musten ur en. Speciellt då man är ensam och inte har någon att dela bördan med! Har legat inne hos Anton hela kvällarna i stort sett!

 

Men hur som, vågen visade -1.2 kg. Bättre än inget!

I cm är det totalt 12 cm! Mest i midjan denna gång! Så jag är väl sisådär nöjd. Känns som jag skulle fått ett bättre resultat med mer träning. Så besviken är man allt.

Men nya friska tag. Imorron kväll kommer karln hem så from onsdag äre träning som gäller!

 

Min träningsvecka förra veckan:

 

Måndag: Simning 55 min

Tisdag: crosstrainer 30 min

Onsdag: As jobbigt zumba passs med Nick 70 min

Ja det va allt!




Bjuder på en bild hur man ser ut när man dansat zumba så det känns som man ska spy, dö, svimma! Svetten spröt på mig! Men vilken underbar känsla!

Väntar nu på att sjukan ska ringa upp. Anton har nu 39.5 i feber. Så nu får dom ta och titta om det är öronen som spökar. Stackars lill killen!



Önskar er en trevlig valborgsmässoafton!

Mest troligt far vi upp till Malin och LG och äter middag! Roligt med lite sällskap!


Tidigare inlägg

RSS 2.0