Vecka 3
Har skött maten och motionen! Men skit resultat blev det! Men det va som väntat! I måndags tog mitt proteinpulver slut! Hade glömt beställa nytt! Och i helgen tog formula 1 pulvret slut!
Hoppas att allt kommer idag!!!
Men -0.5 kg blev det! Sammanlagt -4.2 kg på tre veckor.
Även i cm stod det still i stort sett. -6 cm uppdelat på 7 ställen. Dåligt =/
Brukar mäta hals, byst, armar, midja, "fet magen", rumpa och lår!
Hoppas på bättre resultat nästa måndag!
Min motion förra veckan:
Måndag: -
Tisdag: promenad 35 min
Onsdag: promenad 35 min + styrka här hemma, corepass 60 min på kvällen
Torsdag: promenad 70 min + styrka, crosstrainer 30 min
Fredag: crosstrainer 25 min, simning 30 min
Lördag: -
Söndag: Jillian Michaels 30 min, promenad 35 min.
Är nöjd med motions delen iaf!
Nya tag!
Du är ju jätte duktig Nina Hejja Hejja!! Men jag blev nyfiken.. va är det där för spel eller vad man ska säga? Är det olika övningar eller vad gör man?
Du är jätte duktig vännen!! <3 Och det är inte så konstigt om du tycker resultaten var dåliga! Med tanke på sjuka barn... Jag däremot tycker du får bra resultat! Du har alldeles på tok för höga förväntningar! ;) Allt är bättre än ett + =) Och det går ju framåt!! =)
Du kör ett kanonbra arbete och motionerar som ett tok!
Du är bäst min vän!!!
PUSS OCH KRAM!
SUUUUPER BRA! Å det är ju en "rätt" viktgång du får till, att rasa flera kg är inte hållbart i längden ändå, ett par hekto till ett kg är väl det bästa för kroppen (fast inte för tålamodet, förstår du vill det ska gå fort!). Så fortsätt att vara lika duktig!!! Är grymt impad på ditt motionerande! Å så baka bullar till killarna, du har verkligen karaktär. Här har jag rensat ut skafferiet så det inte ska finnas så mycket för då småäter jag allt för mycket. Tänkte försöka ta en "nyttig" vecka utan socker, el iaf fikabröd, godis, läsk odyl. Får se hur det går ;-P Ha det nu toppen, jag ska gräva ner mig i arbetet igen... suck. KRAM! <3
Du är super! Minus är jättebra oavsett hur mycket!
Jag har köpt den nikesaken på stadium
Kram till dig
Ja det är nog bara tränin å träning å åter träning som gäller,för någon topp ämnesomsättning har då iaf itne jag, snarare en kropp som suger åt sig allt ;-P Men med träning får jag sug efter nyttigare mat tror jag, vill inte förstöra träningen med onyttigheter utan tankar hellre med sådant som är bra, så indirekt har det nog gjort att jag successivt kommit att skippa överätandet å blivit mer normal i matintaget, mer behövs inte tillsammans med träning för att ett hekto där å ett hekto här ska försvinna. Lär gå långsamt, men jag tänkte bli minst 90 år så jag har tid ;-D garv Ha det nu trevligt med tjejjerna <3 KRAM
Inte alls dåligt! Du är jätteduktig. Du får ju fina resultat, man måste ha tålamod :)
Tack för dina fina kommentarer hos mig, de värmer. Kram :)
jaha men det lät ju bra det. Jo jag har också hört att man ska passa sig för situps helst när man ganska nyligen ha fått barn, så jag kör också med plankan :)
Bättre ned än upp! Grattis! Kan hålla med dig att det var lite för att enbart gå på soppa. Då jag gick på det för länge sedan, gick jag ned 4 kilo på en vecka, men jag gick upp allt igen och lite till. Jag tror nog att det är bättre att det går sakta =) Kolla in min sida, så får du se vad Per-Olas kusin hittade i helgen på en promenad... :-/
Tja! En fråga, måste man ha balansbrädan till det spelet/träningen?
Du är iaf skitduktig!!! =)
Kram
Jenny
Jenny: Man kan göra utan Balance board. Det enda är att det inte registreras. Jag har ingen bräda!
Tack tack!
Kram!
Du är duktig ändå. Vissa veckor kan inte resultaten vara drastiska.
Men Nina...inte ska du vara missnöjd! Det är ju kanonresultat! :) Stirra dig inte blind på en veckas viktnedgång utan se helheten och då har du faktiskt gått ner i snitt 1.4 kg i snitt och det är INTE illa pinkat! Det är t o m mer än godkänt!!
Du är så duktig! Kämpa på tjejen - heja heja!! :)
KRAM
Hej igen.. vet inte om min kommentar försvann eller vad d blev.. men undrade om man behövde balansbrädan till jillians träning? Håller med alla andra att du är skitduktig!!
Kram
Haha.. ser att nu såg jag min fråga o ditt svar.. =D Tack tack.. då kanske man ska prova d där =) Dan är ju borta på veckorna oxå nu när han pluggar så är ju svårt att ta sig iväg nånstans... =)
Det är ju jättebra resultat Nina, över 4 kilo ju!
Tänk att det är bara början, du har nu tagit dig neråt och lär ju fortsätta med det som du tränar!
Du gör det jättebra!
KRAM
Men GRATTIS, det är ju super bra ju.. :) Ska lägga till dig på bloglovin så kan vi peppa varann mera.. :)
kramisar
Men duktiga du! Hejja hejja! :) kram
Tycker du Jillian Michaels Wii är bra? Något som jag borde köpa? :)
Grattis även till fina resultat :) Bra jobbat!
