Fredag igen!
Veckorna rullar på! Fredagen är åter här.
Började morgonen med ett 30 min pass på crosstrainern!
Har inte varit så förtjust i crosstrainer förut. Men nu tycker jag att det är rolig och bra träning!
Slog till å köpte ett 10 kort! Lär inte räcka länge! Rixfm i lurarna och svetten sprutar! Underbart!
Dessvärre har mitt herbalife tagit slut och det nya har inte kommit =/ Så i helgen blir det att tänka PROTEIN då jag ska äta! Kom gärna med förslag på mat som innehåller massor av protein!
Fick mig en kaffe kopp och tre blomkrukor av Therese idag! Tack så mycket!
Frågan är om jag ska ha mina fejk blommor i krukorna eller om jag ska våga köpa vanliga levande ;-)
Önskar er alla en mysig fredag!
Hockey VM drar igång ikväll och jag är INTE intresserad så jag funderar på att fara och simma ikväll istället så karln får se hockey ifred ;-)
SV: jag blir arbetslös om en månad drygt.. Men det känns skönt, ska ta mig ledigt innan jag söker nytt ;) varför blev du arbetslös? Kram
Hej hej kära du!
Duktig du e!!!
Ät LCHF mat. Inga koldyrater alls. Så ordnar de sig nog.
Åhh kul att du vill tävla . Ja Therese behöver inte vara med. Då kan vi lika bra ge henne de direkt. ha ha nejdå skämt åsido. Men oj vad hon har haft tur,. Avis ha ha
kramar
Duktig du är! Hejja hejja!
Och jag skulle absolut inte göra som Petra skriver. LCHF är livsfarligt. Man minskar inte bukfettet + att det finns inga långsiktiga hälsostudier på den "dieten".
Kram till dig och ha en bra helg :)
crosstrainer är jätte bra, men jobbigt :)
tack så mycket :D
jackan är köpt på en marknad, från min far :)
Ja, jag är också kär i henne :)
Ja det är aldrig fel att röra på sig. Jag längtar tills jag också är igång.. :)
Kramar
Ha ha okej. känns bra att jag uinte e den enda =)
Lycka till med maten
kram fina du
Du har väl inte missat Helgens Sweetie? :D
http://fotokobran.se/2012/may/var-med-och-delta.html#comment
ursäkta om du redan fått denna fina lilla påminnelsen! :)
Jag kör också crosstrainer. Jag gillar den jättemycket.
Ha en bra helg!
Hejja hejja! ;-)
Kött, kyckling, lax, tonfisk, makrill, ost, keso, kvarg, skyr, ägg (kokt/stekt/äggröra - snabbt och enkelt). Vet inte hur noga du är men quinoa och edamamebönor innehåller relativt mycket protein och är bra alternativ till ris och sånt. Blomkål och broccoli. Hasselnötter, paranötter och sötmandel är bra akutmellanmål. Du kan baka bröd eller göra pannkaka eller pizzadeg med mandelmjöl och fiberhusk istället för mjöl.
Kesella är bra med protein , tror den lite magrare har mera protein i sig.. :) jag blandar ut den med lite grädde och har i lite nötter och bär, blir jätte gott.. äter du lchf ?