Då va det fredag! Och sallsjön hägrar i vanlig ordning. Fast jag skulle helst av allt va hemma ensam tills imorron och bara va. Behöver verkligen det. Men nä, det är bara att fortsätta bita ihop.
Ländryggen är så ond! På tisdag är det ett läkarbesök inbokat!
Och 8 punkter ska jag ta upp!

* Ryggen
* Trötthet/orkeslös
* Håravfall
* Svettningar vid minsta lilla ansträning
* konstiga mörklila ärr
* Trots massor av motion är min kondis lika med noll
* Andningsvårigheter vid ansträngning
* Fruktansvärd huvudvärk/migränkänningar vid kraftig ansträning.

Min kropp mår helt enkelt skit! Och min själ dras med i detta!

Tur jag har min familj och fina vänner ♥

Älskade Anton! En riktig spjuver med ett sjuhelsikes humör =)


Och dessutom har jag äntligen köpt nya bra joggingskor!



Gjorde en fotscanning i vilhelmina på sportringen och dessa skor ska tydligen passa mig bra. Och jisses så sköna dom va! Ska ut och prova dom ordentligt idag bara karln kommer hem!

På sport och fritid hittade jag detta underbara linne!

Även denna åker på idag och ska provas!
Tänk att det ska va så kul att köpa träningskläder!
Brukar oftast bara köpa svart pga att man är en liten svettgris men fastnade verkligen för denna rosa!

Önskar er en trevlig helg!

I närheten där lillebror bor finns Glassbonden
Vilket härligt ställe. Och vilken underbar glass!

I Västra Selet utanför Vännäs kan du njuta av egentillverkad kvalitetsglass hos Glassbonden. Glassen tillverkas av mjölken från gårdens fjällkor och bara naturliga smaktillsatser används.

Njut av sommaren på gårdens glassbar med fantastisk utsikt över Vindelälven. Promenera över Selets gamla hängbro från 1920-talet och besök djuren som betar i hagen längs älven.

Dom har 15 olika glass smaker!

Tog en äppelpaj med lyxig vaniljglass. Sjukt god!

Deras glassmeny is to die for! Så mycket gott. Och jag hade sån jobbig beslutsångest =p

Om ni är i Umeå så rekommenderar jag ett besök hos Glassbonden!

Gud så jag saknar morgonpromenaderna jag och mamma tog i rödånäs.
Känna lukten av ko blajja, alla blommor längst vägkanten, hästar, får, tranor som flög över huvudet och vindelälven som forsade. Alla fåglar som kvittrade!



Det va ett rent nöje att få motionera på ett annat ställe än här hemma!
Mamma lockade på korna så dom börja mua som galningar och följde efter oss. Fy tusan så jag garvade. När vi börja springa så gjorde dom oxå det!



Hästar överallt!



Morsan drog iväg en härlig pose! Hon fick ta en helkropps bild på mig oxå men mår dåligt då jag ser den så den läggs inte ut =p

Underbar natur. Nästan så jag känner att jag vill flytta!

Vi har haft en underbar midsommar helg i umeå! Vilket otroligt väder. Va så himla skönt att få njuta av värme och sol!
Den enda nackdelen med denna helg va att jag åt och drack alldeles för mycket gott!
Nu efteråt växer ångesten som en stor klump...
Blev +-0 på vågen. Och jag får väl va glad att det inte blev ett stort + iaf!



Min kära svägerska är en hejjare på att göra drinkar! Här fick jag mig en pina colada.



En san fransisco. Och några alkoläsk. Oj så många kcal =/



Mamma hade gjort en nyttigare variant på jordgubbstårta. Botten innehöll malen mandel, fiberhusk och ägg.



En blandad kompott på grillen! Mums!



Vi spelade trädgårdsyatzy! Här är mamma och Matilda!



Vi hade ju ingen badpool så Anton fick bada i skurhinken! Gick ju lika bra det!


Tack lillebror och Matilda, mamma & pappa för en toppen helg! Detta gör vi om =)

Härliga morgonpromenader (kommer bilder i ett annat inlägg) och ett besök hos Glassbonden (kommer bilder sen) shopping hann vi med på midsommardagen. Inge mycket då alla affärer va typ stängda!
Men skor åt mig, Anton och Melvin blev det!



Nu är det åter vardag och nya tag. INGET fuskande nu! Utan jag måste verkligen kämpa vidare.
Känns motigt nu och tycker jag ser ännu större ut nu. Känns inge bra =/

Hann iaf med lite träning förra veckan.

Måndag: Vila
Tisdag: promenad 3.3 km
Onsdag: promenad 3.3 km
Torsdag: vila
Fredag: powerwalk 40 min
Lördag: PW 50 min
Söndag: PW 50 min

Med tanke på min rygg får jag va nöjd!

Jag och Anton befinner oss hos min lillebror och hans Matilda i Umeå denna midsommar helg!
Mikael och Sam är och fiskar i fjällen istället. Kände att jag inte ville va i fjällen i år så vi delade på oss. Lite trist men så äre då man vill olika saker. Funkar ju bra ändå =)



Hoppas ni har en underbar midsommar vänner och att solen lyser på er och att ni får en massa god mat och trevligt sällskap!

Lukta gott vill man ju göra! Och här är tre tips på väldoftande saker som jag bara älskar!!!

Först ut är comforts nya sköljmedel

Kläderna luktar så underbart gott av detta sköljmedel. Är så nöjd. Det tråkiga är att dom finns inte här i Dorotea så jag hoppas Ica kan ta hem dom!

Sen har jag haft problem att hitta en bra och effektiv deodorant. När jag tränar svettas jag en hel del så man vill ha en deo som verkligen funkar! Favoriten har varit DKNY´s deodorant. Men efter ett antal års användning blir man lite less.



För maximalt skydd bör anti-perspiranten appliceras i armhålorna innan sänggående. Medan du sover avger TRIsold™-formulan det bästa skyddet mot fukt. Skyddet håller i sig hela nästa dag, även efter att du duschat. Rexona Maximum Protection kan också appliceras på morgonen. Rekommenderad dos för varje armhåla är 2 klick. Första gången du använder produkten ska den övre delen vridas flera gånger tills crèmen kommer ut på appliceringsdelen.


Sist ut är en parfym! Jag byter sällan parfymer. Men denna föll jag för då jag provade den av min vän!

Doften öppnar med fruktig mandarin, papaya och frisk ananas, med ett saftigt hjärta av Pina Colada, sötma och persika som sedan övergår i en varm bas av träiga noter och härlig mysk.

Igår kväll va vi på cirkus. Sam och kusin Tim´s första cirkus besök.




Ljus snurran va mest intressant tyckte Sam. Och när det va akrobater som klättra upp i taket i snören odyl och gjorde konster. Kamelerna va oxå spännande.



Bus Tim som alltid har spring i bena och svårt att sitta still satt still hela föreställning och skötte sig exemplariskt!
Han tyckte att gubben = "clownen"  och  en stor björn (låtsas) va bäst!



Melvin tycker väl egentligen att sockervadd, popcorn och sånt är bäst ;-)



Tycker själv att det är rätt så dyrt. Men det är klart, det lär ju kosta en hel del att dra runt på cirkus och det är ju många som arbetar hårt. Så det är klart att dom måste ta betalt.

Melvin red på en kamel i pausen.

Barnen va jätte nöjda. Och Sam tyckte vi kunde gå på cirkus ikväll med. Men sa att nu hade cirkusen farit nånannanstans. Så då tyckte Sam att vi oxå kunde fara nånannanstans ;-) Vilket konstigt ord...

Idag har jag lyckats tagit mig runt min runda igen. Och hoppas på att hinna tre promenader till innan veckan är slut. Känns så skönt att få röra lite på sig även fast det spränger av smärta i ryggen.
Bara att kämpa på =)

Ja förra vecan uteblev den. Men nu äre bara att ta tjuren vid hornen ;-)
Har inge vidare resultat att rapportera och allt är ju mitt fel. Ryggen gör så jävla ont, funderar på att ringa läkaren nu! Att bara ta sig runt min vanliga motionsrunda är väldigt smärtsamt och det är inget tempo.
Sen äre lite annat strul i mitt liv som gör att jag inte skött maten lika bra =( Och det är sååå dumt. Men men, nya tag!
Viktnedgången är -0.9 och det är ju två veckor sen jag vägde mig så nått toppen resultat blev det inte =/
Men allt minus är bättre än plus. Har sen 16 april gått ner 7.6 kg.
Tappat 59 cm på kroppen!

Längtar nu tills ryggen är bra så jag återigen kan träna som vanligt!

♦ ♦ ♦

I lördags va vi på rock kväll på kullerbacken! Super bra anordnat och bra musik. Tror det va 4 olika rock band!

Sam va helt lyrisk. Han fick ju springa hur han ville och han va på strålande humör!

Så roligt att även småbarnsfamiljer är välkomna!


Foto: Morgan Moverare

Mina små rockers killar!

Hade en rolig kväll och drack cider för första gången på tre månader!

Längesen man va ut och hade lite roligt! Men efter kl 00 va man nöjd och stegade hemåt! Mikael gick hem med barnen tidigare på kvällen!



På söndag kväll for jag och Sam och tittade på kusin Arvid då han hade fotbolls match.

Jisses så duktiga dom är! Va riktigt spännande att titta på. Men hade inte tid att titta så länge =/



Här regnar det återigen! Riktig pissig sommar har vi =(

Kram!

Ja alltså nu får det va nog! Inge mer depp och sura...
Igår tog jag en promenad runt sjön med en vän och genast så kändes allt så mycket bättre.
Tänk va motion, terapi snack och en stund utan sjuka barn kan göra för själen!

Nu äre nya friska tag. Förkylningen och ont i ryggen är kvar men är då på mycket bättre humör!

Tack Victoria för att du drog med mig ut!



Här lyser äntligen solen men nån vidare värme är det ändå inte =/

Mikael och Sam drar till sallsjön. Anton är inte så pigg så vi stannar hemma och mumsar jordgubbar istället =) Och imorron händer det lite roliga saker här i Dorotea så då må man ju ut och kolla!

Önskar er en trevlig helg ♥

Ska väl försöka mig på ett blogginlägg! Idag äre återigen regnigt och kallt. Fy oxå. 2 dagar med sol hann vi med iaf! Hoppas på att solen och värmen återvänder illa kvickt!




Vi har firat elvaåringen och han fick en Ruff rider tårta! Mycket uppskattad!
Han fick fina presenter och hade en kompis som sov över. Blev en bra födelsedag!



Han har ju även fått sommarlov nu =) Stora killen börjar 5:an till hösten!



Förra helgen va vi i stugan. Målades lister och grejjade på i gäststugan. Nu fattas bara en kamin och sängar så kan gästerna sova där =)



Barnen lekte för fullt. Men Sam blev tyvärr sjuk, IGEN!



Han va så slö lill stackarn. Det går bara runt runt...



Igår när jag hämta Anton på dagis så såg han så trött ut. Och mycket riktigt, FEBER! Och hosta och snorig.
Han hade 40.5 igår kväll. Då va det ingen glad kille här hemma. Tårarna rann och han låg bara och skakade!
Feber även idag!
Så vi bara mysar, tittar på film och bygger lego.

Jag har fått ännu mer ont i ryggen =/ Barnen är inte på så jätte bra humör pga förkylningarna. Roliga veckan, plus att jag är förkyld, rygg ont och tappade dessutom rösten i måndags.
Behöver jag skriva att det känns UNDERBART att Mikael kommer hem idag??
Det har varit en tung vecka. Och lite hjälp kommer sitta fint!

Ha en bra dag ni som tittar in! Och hoppas att solen lyser på er!

Nä vet ni vad, denna tjej är allt annat än pigg och alert just nu..
Ryggen är trasig. Gör ont att stå, sitta, ligga. Böja sig ner eller lyfta barnen är en riktig plåga.
Förkyld som jag så sällan är oxå. Sam har varit sjuk sen i fredags.

Så någon vikt rapportering blir det inte då jag inte orkar ställa mig på vågen eller ta fram nått måttband. Känns som jag är och krälar runt i lera. Och kan inte ta mig upp. Jävla skit svacka!

Men förra veckans träning såg ut så här:

Måndag: zumba 40 min med Madde, crosstrainer 30 min
Tisdag: rask promenad/jogging 5 km
Onsdag: rask promenad 4.3 km
Torsdag: rask promaned 3.3 km
Fredag: Intervall 3.3 km plus 30 min styrka.( ben, armar och core)
Lördag: Vila
Söndag: FÖRKYLD!

Foto: Sofi Holmgren

Träningspasset med bästa Sofi i torsdags va helt sjukt jobbigt och skönt! Kändes himla bra då vi kom i mål ;-)

Denna vecka blir det nog ingen träning alls och jag mår så dåligt över detta!

Hoppas ni har det bättre än mig ;-)

Idag är det 11 år sedan min älskade pojke föddes!
Helt galet va tiden går fort!



Kan knappt förstå att han är så stor!
Han är hos sin pappa idag så vi far fara dit och gratta han!




GRATTIS UNDERBARA MELVIN!
VI ÄLSKAR DIG!!!



Årets födelsedags present slår alla tidigare presenter. Men va han får skriver jag inte här då den kommer i efterskott ;-)
Men han kommer i stort sett skita ner sig av lycka ;-)

Än så länge så går Anton lite ostabilt!
Och då kan det va bra med en hjälpande hand!



I tisdags då vi va i sallsjön så va ju Sam snäll och gick omkring med Anton ♥



Ibland så är Sam så himla gullig mot Anton. Men för det mesta är det roligare att reta han ;-)



Mamma, plocka upp mig!

När dom ser på film ilag så äre oftast mys! Här ser dom på Bärgarns hejdlösa historier och Anton blir alldeles till sig! Han pekar och gestikulerar och snackar gojja när det är spännande på tv:n!

Va skulle livet va utan dessa underbaringar? Gud va jag älskar er ♥

Igår va det en sån där dag som man knappt kunde hålla sig vaken! Känslan är så läskig. Somnar flera ggr per dag då det blir så där. Jätte hemskt!
Men på eftermiddagen tog vi barnen och for till sallsjön en sväng med massa saker och vi grillade hamburgare innan vi for hem. Men nog hann jag somna även där oxå!


(Vy från slalombacken)

Som tur va så hade jag en motionsrunda inbokad med Eva.
Och jisses i min låda va jag fick ta ut mig!



Vi joggade en del och jag har då aldrig joggat så länge någon gång!
Vi tog 5:an runt sjön, hästskovägen, ringvägen, slalombacken, kullerbacken och tillbaka till sjön.
Va knäckt men det va så sjukt härligt! Tack Eva min vän!

Vaknade dessvärre med halsont och tätt näsa... Får se om jag vågar mig ut på någon runda ikväll.
Just nu regnar det konstant desutom!

Anton sover, Mikael och Sam skulle ut på nå uppdrag!

Så jag avnjuter en kopp te och hallon med kesella!

Hoppas ni har en bra nationaldag!

Ja va ska man säga! Plus minus noll är resultat! Allt står still, på både vågen och cm.
Klart man kanske inte kan gå ner varenda vecka, men ändå...
Ett litet minus vill man ju gärna ha ;-)
Men tänker inte sura över detta utan nu är det en ny vecka och nya tag!

Förra veckans träning:

Måndag: Promenad 6.6 km
Tisdag: Promenad 6.6 km
Onsdag: Promenad 1 mil
Torsdag: Promenad 6.6 km
Fredag: Promenad 3.3 km
Lördag: Promenad 3.3 km, crosstrainer 30 min
Söndag: Promenad 3.3 km

Och med promenad så menas det att jag går snabbt och joggar bitvis (i alla uppförsbackar)



Igår blev det sån underbart god mat! Rökt röding, filsås och sallad! Jisses så mumsigt!



Vårat charmtroll Anton går bara mer och mer. Och det känns så himla bra!
Han kanske kryper 30% och går 70% så det tar sig! Lill killen ♥

Har en liten betjänt emellanåt! Min karl brukar smörja in mina fötter varje kväll men igår kväll så fanns han inte på plats så Melvin tog över den otroligt roliga uppgiften ;-)
Jag har fruktansvärd fotskräck, vilket resulterar i att jag inte tar hand om mina fötter. Men nu har jag börjat bita ihop för jag vill ha fina sommar fötter =)

Nu väntar en tur till Vilhelmina med min mamma!
Ha en trevlig dag!

Igår kväll hade Melvins klass en teater föreställning om Medeltiden!
Gud så duktiga dom va. Ingen vuxen som hjälpte dom med rekvisitan som skulle flyttas runt på scen, och ingen vuxen som hjälpte dom bakom scenen. Jätte bra jobbat barn!

Det är så roligt att titta på barns föreställningar! Man blir så stolt! Och det är bra träning för dom att få stå på scen!

Imorse när jag klev upp så vräkte snön ner =/ Man blir riktigt deprimerande. Vart är solen, värmen??



HELT UNDERBART!!!! Eller inte...



Trist för alla barn som hade karneval idag =/ Melvin fick va skadad idag! Man tager vad man haver typ.

Som tur va så slutade det snöa och solen tittade fram emellanåt. Men jisses så kallt det är =/

Massa olika uppträdande på kullerbacken. Vilka duktiga barn det finns. Dom gjorde konster, dansade, sjöng!

Sam tyckte det va riktigt roligt! Han är så himla förkyld fortfarande men tänkte att det skulle va roligt för han att komma ut och kolla lite!



Beställde alltså denna bikini i onsdags och igår fick jag den. Snacka om snabb leverans då man får den på en dag! Och den satt som smäck! Love it. När man har stor byst så äre inte så lätt att hitta en bra och snygg bikini.
Men på BHteamet.se fanns denna!

Önskar alla som tittar in en härlig fredag och en bra helg!
Kram på er