Första veckan är gjord!
Imorse va det mät och vägdag!
Nästan så man inte vågar titta på den där vågen. Rädd för besvikelse!
Gick sisådär. Man är ju alltid så hård mot sig själv!
Mäter hals, byst, midja, fet mage, rumpa och lår! Allt som allt blev det -14 cm. Vågen stannade på -2.5 kg.
Hade hoppats på 3 kg. Men men!
Nu kör vi vidare!
Ikväll ska jag försöka orka simma en timme. Härligt om man orkar det!
Shaksen går fortfarande fint att få ner. Blir så mätt på morgonen så jag har svårt att få in mellanmålet innan lunch! Har svårt för att svälja tabletter så det tar en stund innan jag fått i mig alla 4!
Äre någon som känner sig intresserad av Herbalife här i Dorotea så säljer Malin det.
och jag köpte av Veronica
Att jag köpte av henne va för att få en coach som hjälper en med vad man ska äta å så!
Och stort grattis till Veronica som fick en söt liten tjej i lördags!
Det är ju toppen resultat, du klarar ju av det jag gjort på fyra veckor på en, alltid skoj då det rör på sig och går undan! :-D Hejja! Å så tränar du duktigt med, så du bränner ju ljuset från två ändar å bör få topp resultat! Hur har det gått med sam å febern, är han kry nu? Hoppas det <3 KRAM
Härligt! Tycker absolut du ska vara nöjd med dom resultaten :)
Hejja dig! Du är ju jätteduktig...man behöver få bra resultat i början för att hålla motivationen igång, och du fick ju toppenresultat!
Superbra med träningen också, tror det är riktigt bra att du gör det samtidigt. Det blir bara roligare med träningen ju mer man tappar i vikt också, och när du känner att du blir starkare och orkar mera!
Du kommer fixa det här superbra!
Kram
Men duktiga du!
Jag tänkte ringa dig strax.. ska bara behaga tösen :)
Kramar
Men Nina.. -2,5 kg och 14 cm är ju jätte bra!
Va inte så hård mot dig själv.
Eva: Ja det är dumt att man är så hård mot sig själv! Måste försöka ändra mitt tänkande lite!
D är ju hur bra som helst Nina! Tänk långsiktigt och stirra dig inte blind på vågen!! Lyft dig själv lite istället för att trycka ner :) 14 cm är ju grymt! Du är grym! Jag tycker om dig så mycket och du är lika vacker på utsidan som du är på insidan!! <3
Elin: Tack min vän! Du skriver alltid så fint! Blir alldeles varm i hjärtat! Så fort Sam blir frisk tar vi en date!
Du är så underbar du vännen!
Kramar
Veckan är ju inte gjord ännu så vi får se hur det går :-)
Tycker du gör det bra som fixar allt när M är borta.
Något jag gillar är cirkelträning, det brukar jag göra när barnen sover eller ibland vakna (Sanna är min personliga coach) Det finns bra program som tar 20 minuter men känns som en riktig genomkörare, så han man ont om tid är det toppen!
Sen är ju allt på dagtid medan de är på dagis också bra, spinningen gillar jag verkligen men skulle även vilja köra core!
Visst har Anton börjat dagis nu?
Kram
Jag ska ta och fixa några bilder och lägga ut:)
Här finns några bra utskiftsvänliga träningsprogram http://innerstrengthblog.com/2011/01/28/mina-traningsprogram/
Vad duktig du är vännen!!!! :) Du ska vara riktigt stolt över dej själv!!! <3 Du är så jäkla duktig!! Och kanonresultat har du fått och dessutom på kort tid! :)
Och tack själv för vår kväll!! :) Drt gör vi om väldigt snart igen! :) Och visst hade det varit lite roligt om fredagen gick som vi tänkt lite?! ;)
Puss och kram <3
Grattis o hejadig!!!!
WOW duktig du e!!
Tjoho! Kul! måste kännas bra.
Underbart att simma. Vill oxå ,de e bara så dyrt här.
Ja de taggar när man märker skillnad!
Massa varma kramar fina fina du
O ja, de e underbart när man får ärva kläder
hur gick det sen? vill verkligen veta resultatet!!!
